Le redresse dos est un dispositif médical qui permet de corriger la posture pour traiter des troubles tels que la scoliose, la cyphose et la lordose. Il s’est avéré efficace pour de nombreuses personnes atteintes de ces affections en traitant leurs symptômes de manière plus progressive par rapport aux autres options thérapeutiques disponibles sur le marché actuel
L’utilisation de cet équipement conduit souvent les patients à une meilleure santé générale car il leur apporte un soutien sous tous les angles ; en grande partie grâce à sa conception qui vous permet non seulement de vous tenir droit mais aussi de rester mobile tout en le faisant !
Où acheter un redresse dos ?
Il est important de trouver le redresse dos qui vous convient. Il en existe un certain nombre, mais trouver exactement ce dont vous avez besoin peut s’avérer délicat et rendre le processus plus difficile qu’il ne devrait l’être ! La première étape pour identifier ces détails spécifiques consiste à vous poser quelques questions comme « Ai-je besoin d’un soutien à partir de mes épaules ou juste autour de ma colonne vertébrale ? » Et puis, il faut aussi vérifier si une orthèse fonctionnera mieux pendant certains types d’activités plutôt que d’autres, comme les emplois de bureau par rapport à la conduite automobile/au vélo, etc. ̶ il pourrait même y avoir un point d’équilibre entre ces deux modes très différents où quelque chose pourrait convenir en fonction du temps que l’on y passe.
Comment utiliser un redresse dos pour corriger votre posture ?
Maintenant que vous avez acheté un redresse dos, il est temps de commencer à l’utiliser ! Suivez ces étapes et en un rien de temps votre posture sera meilleure. Tout d’abord, mettez l’appareil comme un sac à dos ; assurez-vous qu’il est bien ajusté mais pas trop serré – vous avez besoin d’un espace suffisant pour laisser passer l’air lorsque vous respirez facilement
Ensuite, tenez-vous droit, les épaules abaissées et en arrière, en inclinant légèrement la tête vers l’avant, puis penchez-vous lentement au niveau des hanches en gardant la colonne vertébrale courbée de manière à ce que le menton ne touche pas la poitrine.
Comment choisir le redresse dos qui vous convient ?
Il existe de nombreux redresseurs de dos sur le marché, et il peut être difficile de choisir celui qui vous convient. Vous devez d’abord tenir compte de votre taille ou de votre poids – si ces facteurs font une différence dans le choix d’un type d’orthèse (comme une coupe basse par rapport à une coupe haute), prenez-en note ! Deuxièmement, réfléchissez à votre niveau d’activité quotidien – cela déterminera le type de vêtement qui convient le mieux à votre niveau d’activité
Combien de temps faut-il pour redresser son dos ?
Essayez de redresser votre dos pendant seulement 30 secondes par jour et observez à quelle vitesse vous pouvez améliorer votre qualité de vie.
Il est important de maintenir une bonne posture, non seulement parce qu’elle aide à respirer, à digérer plus efficacement les aliments, à réduire les douleurs articulaires à différents endroits du corps, mais aussi parce que nous nous sentons plus sûrs de nous lorsque nous nous tenons bien droits plutôt que de nous affaler ou de nous recroqueviller ! Alors, qu’est-ce qui vous en empêche ?
Vous vous demandez peut-être « Comment puis-je améliorer ma posture ? » et la réponse est : cela dépend. Le temps que vous avez investi dans la correction d’autres problèmes, comme un mauvais équilibre ou des problèmes de hanche, déterminera si ces exercices fonctionnent pour VOUS aussi ; mais la plupart des experts s’accordent à dire que le port permanent d’un appareil comme celui-ci peut aider à entraîner les muscles différemment afin qu’ils maintiennent un bon alignement sans trop d’effort – et n’oublions pas ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos !